Rabu, 25 November 2015

Stop! Jangan Makan ini agar Tubuh tidak mudah Lelah

Ketika melakukan aktivitas secara terus-menerus, tentu saja tubuh kita lelah. Yang kita butuhkan adalah istirahat dan makan. 

Makan dipercaya mampu mengatasi kelelahan dalam tubuh. Tapi, tidak semua makanan dapat membantu kita memulihkan kesehatan tubuh. Bahkan, ada makanan yang malah membuat tubuh kita cepat lelah.

Inilah makanan yang bisa membuat tubuh cepat lelah :
  1. Nasi putih dan Roti

    Nasi putih adalah makanan pokok orang Indonesia dan roti merupakan pengganti nasi yang paling banyak digunakan masyarakat Indonesia. Tapi teryata, nasi yang dipercaya sebagai sumber energi ini malah membuat tubuh cepat lelah.
    Roti dan nasi putih / jembenkpoenja.blogspot.com
    Pasalnya, tingginya karbohidrat dalam nasi putih akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh, sehingga energi juga akan cepat naik, efeknya kamu akan merasa lelah.
  2. Makanan Manis

    Makanan manis / wallpaperup.com
    Orang-orang suka dengan makanan manis. Tapi terlalu banyak memakan makanan manis malah membuatmu cepat lelah. Seperti halnya nasi putih, makanan manis juga mengandung banyak kadar gula yang membuat energi keluar lebih banyak dan akhirnya semakin lama menjadikan tubuh semakin lelah.
  3. Pasta

    Pasta / allpastarecipesfree.blogspot.com
    Makanan yang berbahan dasar tepung ini juga banyak mengandung karbohidrat. Tepung akan menyebabkan kadar gula dalam tubuh naik dan turun secara tidak teratur. Hal ini bisa membuat orang cepat lelah jika mengkonsumsi pasta saat sarapan.
  4. Gorengan

    Gorengan / 4muda.com
    Gorengan adalah salah satu makanan yang menjadi favorit banyak orang. Tapi ternyata, gorengan dapat menyebabkan lelah. Karena, lemak yang ada di gorengan memaksa tubuh untuk terus mengeluarkan energi, sehingga tubuh akan mudah lelah.
  5. Kopi

    Kopi / smokeybarn.co.uk
    Meminum kopi di pagi hari memang tampak menyenangkan. Dan kopi dipercaya dapat membuat mata terus terjaga.Tapi, meminum kopi di pagi hari justru dapat membuat lelah. Karena jantung akan bekerja lebih ekstra dan energi yang terbuang pun banyak, sehingga mudah lelah.
Itulah makanan dan minuman yang sebaiknya jangan dikonsumsi untuk memulai harimu agar kamu tidak cepat lelah.
Stop! Jangan Makan ini agar Tubuh tidak mudah Lelah Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ratih April
 

Top