Selasa, 10 November 2015

Ingin Hidup Sehat? Ikuti Cara Sehat Ala Rasulullah ini!

Sehat merupakan suatu karunia yang diberikan oleh Allah SWT kepada umat-Nya. Betapa menyenangkan, betapa nikmatnya memiliki tubuh yang sehat itu.

Jika tubuh dan jiwa sehat, melakukan segala hal pun pasti akan menyenangkan. Tapi, agar tubuh tetap sehat juga harus dijaga dengan baik. Salah satunya dengan cara-cara yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.

Inilah cara sehat yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW :
  1. Makan ketika Lapar dan tidak Berlebihan

    Makan tidak berlebihan / nourkids.tv
    Nabi Muhammad SAW ketika belum lapar, beliau tidak makan. Beliau hanya makan ketika lapar saja, dan makan pun tidak berlebihan. Secukupnya saja dan beliau juga menyudahi makannya walaupun belum kenyang. Dalam medis juga dibuktikan kebenarannya. Baca : Inilah makanan sehat yang cocok untuk perokok
  2. Duduk ketika Minum

    Minum sambil duduk / depositphotos.com
    Rasulullah ketika minum menyempatkan dulu untuk duduk dan dalam ilmu kesehatan juga dibenarkan. Karena ketika kita berdiri, ada katup di dalam tubuh yang belum siap menerima tekanan air, ketika duduk katup itu akan membuka dan siap menerima air. Baca : Tanpa sadar, kesalahan ini sering kita lakukan ketika minum air
  3. Makan dengan Tangan Kanan

    Makan dengan tangan kanan / stylishmuslimah.blogspot.com
    Walau terkesan sepele, tapi makan dengan tangan kanan juga mempengaruhi otak kita. Ketika menggunakan tangan kanan untuk makan, otak kiri yang bersifat teratur dan berpikir akan bekerja. Sedangkan jika menggunakan tangan kiri, maka otak kanan yang bersifat acak dan abstrak yang bekerja. Untuk membuat kerja otak kiri maksimal, biasakanlah makan dengan tangan kanan.
  4. Cepat Tidur dan Cepat Bangun

    Pepatah Portugis saja berkata demikian / drcaroleigh.wordpress.com
    Ketika malam hari sudah waktunya tidur, maka Rasulullah akan segera tidur. Tidur yang baik adalah setelah waktu sholat isya', sekitar pukul 21.30. Kemudian, Rasulullah bangun pukul 03.00 untuk sholat tahajud dilanjut dengan aktivitas lain. Tapi konteks ini fleksibel dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan fisik masing-masing. Baca : Ini penyakit yang muncul jika kurang tidur
  5. Sering Berpuasa

    Sering berpuasa / glogster.com
    Puasa bagi umat muslim adalah ibadah dan juga menjaga diri dari segala nafsu dan godaan. Tak hanya bermanfaat bagi umat muslim, umat lain pun akan menjadi baik jika berpuasa, yaitu tubuh menjadi lebih sehat karena organ tubuh akan istirahat ketika puasa.
Itulah tips hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW. Mudah bukan? Ayo biasakan hidup sehat saat ini juga!
Ingin Hidup Sehat? Ikuti Cara Sehat Ala Rasulullah ini! Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ratih April
 

Top