Senin, 12 Oktober 2015

Hati-hati! Jangan Lakukan Hal ini yang dapat Melemahkan Tubuhmu!

Menjadi sehat dan tidak mudah terserang penyakit adalah dambaan bagi setiap orang. Siapapun yang sehat pasti akan selalu senang dan bahagia dalam menjalani hidup. Penuh semangat dan tidak mudah putus asa.

Kunci utama sehat adalah kekebalan tubuh. Siapapun yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, pastilah senantiasa akan selalu sehat. Tapi, ada beberapa hal yang hampir sering dilakukan manusia membuatnya melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Inilah hal yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh :
  1. Obesitas

    Obesitas / nypost.com
    Mengontrol berat badan sangatlah penting, salah satunya agar dapat mencegah obesitas. Obesitas menyebabkan produksi sel darah putih terhambat, padahal sel darah putih berfungsi untuk membunuh virus dalam tubuh.
  2. Kurang Bergerak

    Kurang bergerak / debate.org
    Masalah yang paling banyak dialami oleh orang adalah kurangnya bergerak. Misalnya para pekerja, mereka dipaksa untuk bekerja dengan duduk di depan komputer selama berjam-jam, ini akan menjadi masalah. Setiap orang dianjurkan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
  3. Sering Mengkonsumsi Junk Food

    Makan junk food berlebihan / angryjogger.com
    Selain bahan yang digunakan dalam junk food berbahaya, ternyata junk food juga mengandung lemak trans yang dapat membuat penurunan memori pada otak pria.
  4. Merokok

    Merokok / australiaplus.com
    Bahaya merokok bahkan sudah diketahui sejak bertahun-tahun yang lalu dan telah banyak penelitian mengenai bahaya rokok, tapi kenapa masih banyak juga orang yang merokok. Padahal di dalam rokok terdapat ribuan zat berbahaya. Sebaiknya berhentilah merokok, dan yang belum pernah merokok sebaiknya jangan pernah mencoba.
Itulah hal yang dapat melemahkan kekebalan tubuhmu. Jauhi hal tersebut dan mulailah hidup sehat!
Hati-hati! Jangan Lakukan Hal ini yang dapat Melemahkan Tubuhmu! Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ratih April
 

Top