Berbagi info & berita unik terkini

Rabu, 08 Agustus 2012

Cara Alami Meninggikan Badan

Pengalaman ini merupakan pengalaman adik aku, dia berhasil menambah tinggi badannya sebanyak 2 cm dalam waktu 1 minggu. Cara yang dipakainya sangatlah alami, dan tak memerlukan biaya khusus. Hanya kesungguhan dan kontinuitas yang dibutuhkan. Oke, langsung aja yuk disimak, cara alami meninggikan badan sebanyak 2 cm dalam 1 minggu, cekiprott gan........Kuncinya adalah rajin berolahraga, stretching, dan cukup istirahat. Jadi selama seminggu itu, adik aku melakukan olahraga yang lebih menekankan pada kelenturan otot-otot, bukan olahraga yang sifatnya keras, seperti tinju, arung jeram, dan gulat. Olahraga yang lebih melatih pada kelenturan otot misalnya :
cara alami menambah tinggi badan, cara menambah tinggi badan secara alami, cara menambah tinggi badan dengan cepat dan alami, cara menambah tinggi badan secara alami dan cepat, cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami, cara alami menambah berat badan, cara menambah tinggi badan alami, cara cepat menambah tinggi badan secara alami, cara alami menambah tinggi badan dengan cepat, cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami, cara menambah tinggi badan alami dan cepat, cara cepat dan alami menambah tinggi badan, obat alami untuk menambah tinggi badan, obat alami menambah berat badan, obat alami untuk menambah berat badan, obat alami menambah tinggi badan, menambah tinggi badan secara alami dan cepat, obat tinggi badan, obat penambah tinggi badan, cara menambah tinggi badan tanpa obat, obat untuk menambah tinggi badan, obat tinggi, obat untuk tinggi badan, obat tambah tinggi badan, obat herbal untuk menambah tinggi badan, obat untuk tinggi, obat tradisional untuk menambah tinggi badan, obat tradisional menambah tinggi badan, cara mudah menambah tinggi badan, cara menambah tinggi badan secara cepat dan mudah, cara menambah tinggi badan dengan mudah, cara menambah tinggi badan dengan cepat dan mudah, cara mudah untuk menambah tinggi badan, cara cepat dan mudah menambah tinggi badan, cara mudah untuk tinggi, cara mudah meninggikan tinggi badan, cara mudah tinggi badan, tips mudah untuk menambah tinggi badan, cara mudah tinggi, cara meninggikan badan dengan cepat, cara cepat meninggikan badan, meninggikan badan dengan cepat, cara cepat untuk meninggikan badan, cara meninggikan badan dgn cepat, cara meninggikan badan secara cepat dan mudah, cara meninggikan badan dg cepat, cara meninggikan badan yang cepat, cara untuk meninggikan badan secara cepat, meninggikan badan cepat, alat untuk meninggikan badan dengan cepat, cara meninggikan badan dengan mudah dan cepat, cara cepat dan mudah meninggikan badan, bagaimana cara meninggikan badan secara cepat, bagaimana cara cepat meninggikan badan, cara ampuh meninggikan badan dengan cepat, cara mudah dan cepat meninggikan badan, cara efektif meninggikan badan dengan cepat, alat meninggikan badan secara cepat, cara mudah meninggikan badan dengan cepat, alat meninggikan badan dengan cepat, alat penambah tinggi badan, alat untuk menambah tinggi badan, alat menambah tinggi badan, alat tinggi badan, alat penambah tinggi, alat untuk tinggi badan, cara membuat badan tinggi, tips membuat badan tinggi, membuat badan tinggi, cara membuat tubuh cepat tinggi, cara membuat tinggi badan lebih cepat, cara alami membuat tinggi badan, membuat tubuh tinggi, cara alami membuat badan tinggi, cara alami membuat tubuh tinggi, cara cepat membuat tubuh tinggi, cara membuat tubuh tinggi alami, cara membuat badan tambah tinggi, cara membuat badan tinggi alami, membuat tubuh tinggi dengan cepat, cara meninggikan tinggi badan
ilustrasi meninggikan badan
  1. Bersepeda. Lakukan selama 30 menit setiap harinya. Cari sepeda yang sadelnya bisa ditinggikan, nah setelah ketemu, tinggikanlah sadel sepeda itu sebanyak 3 cm (sampe kaki kamu jinjit mengayuh sepedanya). Lalu capcus dah sepedaan. Bersepeda sambil denger mp3 asyik juga, bikin tambah semangat dan membangkitkan mood kamu. Kalau kamu jarang bersepeda, pastilah trasa pegal di kaki dan lengan, hal itu normal, nyante aja guys, namanya juga baru pertama kali, nikmatin aja prosesnya, ntar juga terbiasa ;)

  2. Bergelantungan. Bukan bergelantungan dari pohon ke pohon kayak tarzan atau gedung ke gedung kayak spiderman lho yaaaaaaa..........Cukup bergelantungan pada sebuah tiang. Bergelantung di sebuah tiang akan meregangkan otot-otot punggung dan tangan. Cukup bergelantung sambil menggoyang-goyangkan badan saja, nggak perlu pull up. Lakukan selama 30 detik sebelum tidur.

  3. Untuk istirahat, usahakan dalam sehari tidur selama 7-8 jam. Waktu tidur jangan menyalakan lampu, "yach gelap dong", iyaaa, nyante aja guysss. Jangan lupa juga untuk berdoa. Dengan situasi gelap membuat kamu lebih lelap dan nyenyak tidurnya. Pada saat tidur, hormon pertumbuhan lebih maksimal bekerja, selain itu, tidur yang pulas tanpa mimpi dan gelisah sangat bagus untuk mendukung kerja hormon pertumbuhan tersebut.

  4. Nah ini yang terakhir, yaitu stretching. Kalau bangun tidur gitu, usahakan jangan langsung bangun, melainkan stretching dulu (meregangkan badan). Jadi waktu bangun tidur, letakkan kedua tangan kamu lurus ke atas, dan kaki juga lurus ke bawah, dapet gambarannya ngga? kalau istilah bahasa jawanya "ngolet". Jadi bangun tidur silakan ngolet-ngolet dulu selama 10 menitan. Selain itu ada juga streching yang dilakukan sebelum tidur, ada banyak gerakan stretchingnya. Aku udah buat di Ms. Word, jadi lebih mudah kalau mau dicetak. Yang minat bisa kirim inbox di fanspage blog ini, fanspagenya ada di sidebar kanan blog ini, ntar aku share di inbox. Aku pertama dapetinnya di sebuah forum, tapi sekarang forum itu udah nggak ada, lupa juga siapa yang ngeshare teknik ini, but, trima kasih banyak ya member forum yang udah ngeshare. Moga dapat pahala yang setimpal...
Nah, adikku selama seminggu melakukan kegiatan di atas itu, dan hasilnya, tinggi badanpun nambah 2 cm. Yang pengen cepet nambah tinggi badannya silakan dicoba, ayo semangat...!!!!

Cara Alami Meninggikan Badan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Melati Oktaviani